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减腹赘肉最快视频方法

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1、刚刚完成了10公里的慢跑，耗时大约1小时多一点，具体是1小时8分钟。今天天气实在太冷，几乎没怎么喝水。

2、欢迎收看东南日记，今天应该是第53天了，中间停了几天。也许你们觉得过去了一个星期，但由于我之前跑步但没有发布，今天已经到了冬至，天气冷得不行。所以今天跑了一个多小时，平时穿短袖肯定会湿透。

3、今天还算好，因为气温太低，身体热起来比较慢，我帮大家做个拉伸，赶紧做完就回去，再见。

　　4、你以为视频到那里就结束了吗？本来我也以为结束了，但是突然想加录一段。健身房的老板很好心，我出来的时候主动问我开车了没有，然后我说开车了，他说这里可以提供两小时的免费。

　　5、我以前每次出去都要交，要不就是5块钱一个小时，如果超了，超一个小时是加3块钱，所以我每次停车费都要8块钱，今天相当于挣了8块钱，我每次来都不用花停车费了[www.517doudou.com]。[微信：junge239]

　　6、我以前还在纠结要多锻炼一会还是少锻炼一会，因为这个停车费，开心。而且人家老板还是主动问我的。

　　7、今天视频到此结束，今天可以稍微坐一会。

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