仰卧起坐的减肥效果（仰卧起坐的减脂作用） [减肥运动]

仰卧起坐的减脂作用

比较仰卧起坐与跑步的减脂速度

这篇内容主要探讨仰卧起坐的减脂效果，以及它与跑步在减肥速度上的对比，相关的信息希望能为大家提供帮助，别忘了保存网站以便随时查阅。

本文结构

跑步与仰卧起坐，哪种方式减脂更快？

一天进行1000次仰卧起坐是否会累坏身体，能否帮助减肥？

运动拉力器仰卧起坐减肥有效果吗

　　这两个运动针对的身体部位不一样，跑步的话是全身都可以瘦的，仰卧起坐主要针对小肚腩，所以你可以配合这做，每天跑步半个小时加上40个仰卧起坐，长期坚持一定可以瘦下来的，祝你成功！希望对你有帮助。

　　其实你不必一天作1000个仰卧起坐，你只要在每天临睡前做几十个变OK。[微信：junge239]

　　这都是加强局部的力量。运动方式不要太单一，最好是做可以全身都运动的运动方法，比如跑步、骑单车、跳舞……这样瘦的会比较均匀。[517doudou.com]

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