减肥方法如何选择？动感单车减肥好还是跑步机减肥好？（如何挑选合适的减肥方式？动感单车和跑步机哪个更有利于减脂？） [减肥运动]

又和大家见面了，我是小何。今天我们要聊的话题是：怎么选择有效的减肥方式？究竟是动感单车减脂效果好，还是跑步机更胜一筹？

动感单车和跑步机都能帮助我们实现显著的减重效果，帮助我们告别肥胖，快速塑造理想的体型。这也是许多女性朋友梦寐以求的目标。有些人偏爱动感单车，而另一些人则更青睐跑步机。

有些人在这两者之间犹豫不决，不确定哪个更符合自己的需求。若想成功减肥，关键在于选择适合自己的锻炼器械。那么，该如何决定才能获得最佳的减肥效果呢？

　　1骑车，两项运动都需要半个小时以上，骑车消耗比跑步大！用的肌肉比较多，效果不错。如果你想跑400米的速度，跑步不错。这就是同样锻炼时间的区别。好像跑步机没那么快[517doudou.com]。至于自己的家用设备，建议买跑步机。

　　可以快也可以慢，想减肥跑很久也是一样的。太累的运动很容易导致排斥，一般人练几次就不想碰了。可以在健身房试一个月。运动后不要喝可乐等能量饮料[www.517doudou.com]。

　　运动半小时喝一瓶和不练是一样的！

　　今天小何给大家带来的就是这些。想了解更多减肥知识，请关注易瘦减肥网！