真人成功减肥励志案例（励志！真人减肥成功故事） [减肥运动]

励志！真人减肥成功故事

一位通过跑步减掉80斤的真实案例

朋友们，大家好！可能有不少人对于如何成功减肥以及像魏大勋那样通过跑步减掉80斤的具体情况还不是很清楚。没关系，今天我就来和大家聊一聊这个励志的减肥故事，希望能为大家提供一些有用的参考。文章可能稍长，但满满的干货，希望能帮到你们，赶紧来看看吧！

昨天，有网友在北京798艺术区碰到了魏大勋和一位疑似杨幂的年轻女性一起看展览。两人都戴着帽子和口罩，穿着同款鞋，疑似魏大勋的恋情曝光。虽然他后来发文否认了恋爱传闻，但网友们还是扒出了他十几年前曾在博客上表白杨幂的记录。不管这是真恋爱还是普通朋友逛街，魏大勋都成功引起了自己心中女神的注意呀！

魏大勋曾经通过跑步成功减掉了80多斤，是个非常有毅力的小伙子。这样的男孩，无论做什么都会成功。

可能有些人对魏大勋不太熟悉，他曾出演过《栀子花开》、《麻烦家族》等电影，也经常出现在各种综艺节目中，是个不折不扣的小鲜肉。

但在20岁之前，魏大勋可完全不是“小鲜肉”的形象。他从小就爱吃不爱动，到了18岁时，体重已经飙升到226斤！

后来，因为一次偶然的机会，他立志成为一名偶像演员。然而，在颜值至上的娱乐圈，长得一般又胖的他，想要成为偶像派演员，受到了不少人的嘲笑，说他顶多只能做个特型演员。

就在那时，魏大勋在报纸上看到了孙红雷通过跑步成功减掉36斤的报道。被称为“颜王”的孙红雷每天坚持跑步15公里，只吃蔬菜和水果，一个月内成功减重近40斤。这让魏大勋备受鼓舞，他也决定开始自己的减肥之路。

魏大勋选择了跑步作为他的减肥方式。在减肥的过程中，他每天都会在学校操场上跑圈，从最初的1公里、2公里，到后来的8、9公里，甚至参加了马拉松比赛。

经过一个月的跑步，他成功减掉了32斤。一年后，他的体重从226斤降到了140多斤，总共减掉了80多斤！

在他感到坚持不下去的时候，他会给自己打气：“娱乐圈需要我啊！”

二、强迫自己控制饮食

虽然我不提倡通过节食来减肥，但不可否认的是，如果想在短时间内瘦下来，节食确实是一种有效的方法。魏大勋在减肥期间，除了跑步，还强迫自己进行节食。

要知道，魏大勋以前是个爱吃又不爱动的大胖子，让他跑步已经够难了，还要他节食，不吃大鱼大肉，简直就是要了他的命。但为了减肥，他硬是逼着自己少油少盐少糖，只吃蔬菜和水果[517doudou.com]。

幸运的是，通过一个月的节食，他成功减掉了32斤。之后的减肥之路，他完全依靠跑步和健身来保持身材。

　　众所周知，很胖的人减完肥之后，皮肤会松下来，要是不练习肌肉的话，会看起来非常苍老。

　　为了变得更帅更有型，减肥成功之后的魏大勋，几乎每天都泡在健身房练习力量，坚持了这么多年，他不仅有了迷人的人鱼线和马甲线，脸部的轮廓也越来越分明，变身为小鲜肉了。

　　减肥成功，不仅让魏大勋的身材变好、颜值变高，让他顺利考入中戏，成为一名演员，更给他的心理方面带来了很大的改变。

　　减肥成功，给予了他更大的自信，他面对生活更加积极，笑容也比以前多了，更加阳光帅气了。尤其是在参加《我们相爱吧》的时候，他单纯的笑容俘获了许多女观众的芳心。

　　对于减肥，魏大勋深有感触，“我觉得减肥是一件很公平的事情，只要付出了，就可以扎扎实实得到回报，只要坚持控制饮食，坚持运动，每天都不会白过！”

　　减肥成功之后的魏大勋，之所以没有复胖，则是因为他一直坚持跑步，从18岁到现在，他已有十几年的跑步生涯，可以说是跑圈老炮儿了。

　　他经常在微博晒自己的跑步图片。户外夜跑的他，经常会跑到大汗淋漓。

　　健身房的跑步机，是他的跑步“好基友”。

　　在微博里分享跑步心得。魏大勋说，跑步之前我总是很难受，不愿意跑，但是跑完步以后却觉得很舒服……尽量缩短跑步前的时间，等我后悔嫌累的时候已经跑完一半了，还有什么理由不坚持下去呢？人生也是如此吧。

　　为了圆自己一个演员梦，魏大勋可以减掉80多斤，可以坚持十几年跑步，你呢？是不是也愿意为自己的理想而付出努力[微信：junge239]？

　　小编身边不乏很多人，经常说自己坚持不下去了——跑步跑到第二圈，坚持不下去了……减肥减个两三天，坚持不下去了……说一句“太难了”、“坚持不下了”其实很容易，真正难得的是虽然内心极度不愿意但还是没有选择放弃。

　　日复一日的跑步减肥，虽然会枯燥，虽然会乏味，但只要你坚持了这件事，你就会发生脱胎换骨的改变！

　　很多时候，成功也好、好身材也罢，离我们并不遥远，只是缺少一颗坚持下去的决心。有一种骄傲叫“我胖过”，有一种遗憾是“我瘦过”，希望你也能如魏大勋一样，骄傲地给别人说：我减肥成功了！

　　关于本次真人成功减肥励志案例和他通过跑步减肥80斤的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。