好吃又好做的早餐？早餐做什么简单又好吃 [饮食控制]

简单又美味的早餐推荐

大家好！今天要和大家分享一些关于如何制作简单又好吃的早餐的小技巧，以及解决“早餐做什么简单又好吃”的问题。如果大家已经知道这些内容，可以略过；但如果还不太清楚，不妨看看这篇文章，相信一定能帮到您。接下来，让我们一起探讨吧！

目录

– 如何制作简单又美味的早餐

– 早餐做什么简单又好吃

– 便宜又好吃的早餐推荐

– 7种快速早餐做法

– 容易长肉的6种早餐

– 最美味早餐的制作方法

简单早餐制作步骤[www.517doudou.com]

鸡蛋煎饼

1. 准备鸡蛋和面粉，将鸡蛋打散。

2. 加入面粉和水，搅拌成稀糊状，确保没有小面粉团，然后加点盐调味。

3. 平底锅放油，中火加热。

4. 倒入面糊，面糊会自然流动成圆形。

5. 不要急于翻动，等面糊稍微凝固并自然脱离锅底。

6. 轻轻晃动平底锅，确保饼与锅分离，煎至两面金黄后出锅。

7. 配上牛奶和水果，一顿营养丰富的早餐就完成了。

三明治汉堡

1. 早上起床后先喝一杯温水，然后热一杯牛奶，制作一个三明治汉堡，既营养又健康。

2. 三明治汉堡的做法：准备两片面包，用烤面包机烤干，煎一个蛋饼，加上两片火腿和一片生菜，淋上番茄酱，夹在面包中即可。

美味早餐食谱

黑胡椒虾炒粉

材料：基围虾300克、火腿肠1根、土豆粉360克、生抽3勺、蚝油1勺、老抽1勺、黑胡椒粉适量、盐少许

1. 将基围虾去壳去虾线，加入黑胡椒粉拌匀。

2. 土豆粉入沸水煮2分钟，捞出沥干。

3. 锅中加油，中火爆炒虾仁2分钟。

4. 加入火腿肠，小火翻炒。

5. 最后加入土豆粉，中火快炒，加入调料拌匀即可。

虾仁蛋炒饭

材料：鸡蛋1个、剩饭1碗、基围虾15个、火腿肠1根、盐适量

1. 将打散的鸡蛋与剩饭拌匀。

2. 基围虾去壳去虾线，加胡椒粉拌匀。

3. 锅中加油，将饭平摊，中火煎至底部凝固后划散。

4. 快速翻炒至颗粒分明，蛋液凝固后盛出。

5. 锅中继续加油，旺火爆炒虾仁3分钟。

6[微信：junge239]. 最后将米饭和火腿肠丁加入，撒盐，中大火爆炒1分钟即可。

希望这些简单又美味的早餐食谱能为您的早晨增添一份营养和快乐！

　　材料:红豆30克、地瓜2个、糯米适量

　　1、洗干净的红豆放在碗内，用凉水浸泡过夜。

　　2、等红豆泡好后，将红薯洗干净去皮，切成小块状待用。

　　3、最后把淘洗好的糯米、红薯和红豆一起倒入电饭煲内，加入适量的水，盖上盖子。

　　材料:碱面1人份、榨菜一勺、咸豆角一勺、香葱1根、香油1勺、老抽1勺、生抽2勺、辣油1勺、盐少许、芝麻酱2小勺

　　1、将洗干净的香葱、榨菜和熟的咸豆角都切成碎丁状待用。

　　2、然后把香油、老抽、生抽、辣油、芝麻酱、少许盐倒入碗内，混合均匀待用。

　　3、最后将调料汁和配料小菜一起倒入煮熟的面上，翻拌均匀后即可开吃。

　　材料:低筋面粉90克、黑芝麻10克、黄油100克、无铝泡打粉2克、糖粉60克、鸡蛋2个

　　1、鸡蛋和糖粉倒入盆子里，用手动打蛋器搅打均匀。

　　2、接着把低筋面粉和泡打粉过筛到盆子里，继续用手动打蛋器混合均匀。

　　3、然后再把炒熟的黑芝麻倒入面糊盆子里，用手动打蛋器大致混合下即可。

　　4、将融化后的黄油液倒入面糊盆子里，用手动打蛋器充分混合均匀，此时烤箱预热158度上下火。

　　5、最后将蛋糕糊挤入凹槽内，7分满即可，挤好后将烤盘在台面上轻震几下，震出大气泡。

　　6、最后送入预热好的烤箱，上下火158度，烤20分钟即可，没有模具的也可以用纸杯装蛋糕糊来烤。

　　制作：将包好馄饨摆放在小锅中，加入小半杯水和少许油，加盖进行焖煮；将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐打散，待馄饨水完全蒸发后只剩油时，将打散的均匀地倒入锅中；微微定型后加入些韭菜末，直至鸡蛋煎熟后即可。

　　制作：将大骨汤倒入锅中进去住，放入鸡蛋打入大骨汤去煮煮；另用一锅烧锅水加入少许盐，将面条放入锅中去煮，煮至面条六、七成熟后捞出放入骨汤后继续煮；煮到面条八成熟时加入盐和胡椒粉调味，最后放入小白菜煮至变色即可。

　　1.鸡蛋三明治:用全麦面包夹上一到两个鸡蛋和一些奶酪或火腿,用黄油煎至金黄色。

　　2.燕麦片:用牛奶或酸奶半杯泡燕麦片,加入一些坚果和水果。

　　3.奶昔:用香蕉、酸奶和蜂蜜制作奶昔,可以添加一些坚果和水果。

　　4.烤薯饼:用马铃薯和蔬菜制作薯饼,搭配一些鸡蛋或奶酪。

　　5.烤面包片:用全麦面包切成片,抹上一些果酱或花生酱,再加上一些水果,如香蕉或草莓等等。

　　1、一日之计在于晨，对于每天来说最重要的就是早餐怎么吃，早餐吃什么？有很多朋友都选择了忽略早餐，留着中饭一起吃，尤其是当你没有养成一个吃早餐的习惯，这样对我们自身的身体来说极其不负责任的一种行为。

　　2、今天给大家推荐一款紫甘蓝火腿三明治。

　　3、材料：吐司2片，紫甘蓝，鸡蛋，火腿片，黄瓜，番茄酱

　　4、步骤1紫甘蓝洗干净切丝，加入番茄酱搅拌。

　　5、步骤2吐司放进烤箱烤热，然后将搅拌好的紫甘蓝涂在吐司上。

　　6、步骤3继续放上鸡蛋，火腿片，黄瓜片。

　　7、步骤4在继续放上一层搅拌好的紫甘蓝。

　　8、步骤5把另一片的吐司盖上，然后把保鲜膜包好再切块就可以食用了。

　　好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。