营养早餐粥 营养早餐粥有哪些 [饮食控制]

健康早餐粥推荐及做法

本文将为大家介绍几款健康早餐粥，并提供相关的制作方法。文章内容较为详细，希望大家耐心阅读，既能增长见识，也能实际应用，解决您的需求。同时，别忘了收藏我们的网站哦[微信：junge239]！[健康吃瘦网]

本文主要内容包括：

健康早餐粥种类

10岁儿童健康早餐粥的制作方法

1. 皮蛋瘦肉粥：在寒冷的冬天，来一碗热腾腾的皮蛋瘦肉粥，能让你的胃感到无比温暖和满足。软糯的米粒，弹牙的皮蛋，再加上鲜香的瘦肉，无论是大人还是孩子，都对这款粥赞不绝口。

　　2、这个粥特别适合在秋季喝，秋季干燥，花生红枣粥都是滋补的，应对秋季的干燥特别有效。

　　3、北方人都很喜欢喝小米粥，小米粥可以养胃，早餐经常喝粥的人，皮肤也会白白嫩嫩的呢，相比一路狂奔着搭地铁，一路啃着包子吃，强多了哦。

　　4、南瓜粥和紫薯粥，都是有助于消化的，如果最近吃得太多肉类，难以消化的时候，可以煮点南瓜粥来通通肠胃哦。

　　5、冬天喝淮山粥，是养胃的，也能增强食欲，很多女人和老人都喜欢喝淮山粥，如果周末煮这个粥的话，可以加一些瘦肉进去。会更加美味。

　　10岁孩子已经上小学四年级了，学习已有了一定的强度了，早餐的营养很重要。营养粥可以做很多种的。冬天可以做个八宝粥，用红豆，莲子，红枣，枸杞加上紫米或者大米煮粥，里面还可以加些山芋。粥煮的软烂粘稠，盛出后里面还可以放点芝麻粉，热乎乎的好吃又有营养。

　　关于营养早餐粥到此分享完毕，希望能帮助到您。