千焦卡路里，大卡和千焦区别 [热量控制]

大家好，关于千焦卡路里的概念，很多朋友可能还不太清楚。不过没关系，今天我将为大家详细介绍大卡和千焦的区别，希望能够帮助大家解答疑惑。如果我的分享对您有所帮助，希望您能关注我们的网站。

本文大纲：

– 大卡与千焦的区别

– 1千焦等于多少卡路里

– 1000千焦热量等于多少卡路里

– 千焦与卡路里的换算关系

– 卡路里和千焦的计算方法

– 1000卡路里等于多少千焦

大卡，通常用大写字母C表示，常见于食品标签，相当于约4186焦耳的能量。

3. 食物能量含量不同：一块饼干含有350卡路里，但消化它可能只需要100卡路里。

1千卡（1kcal）等于1000卡路里，1千卡等于4.182焦耳。这些都是热量单位。食物中的产热营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪和酒精，都能提供热量[健康吃瘦网]。每克碳水化合物或蛋白质提供约4千卡热量，每克脂肪提供约9千卡热量，每克酒精提供约7千卡热量[www.517doudou.com]。

1000千焦等于1000乘以0.2389大卡，即238.9大卡，等于238900卡路里。

热量单位除了千焦、大卡、千卡之外，还包括卡路里和焦耳等。

　　人体每天所须的热量与自身体重和身体活动强度有关，一般来说，一个60公斤标准体重的人，在完全休息状态时，一天需要1500~1600卡路里；如果是中等活动量，一天需1800~2300卡路里。

　　日常生活中的运动消耗：散步大约每半小时消耗热量75卡路里；慢跑每半小时消耗热量300卡路里；跳绳大约30分钟消耗热量400卡。100克常见水果所含热量：番茄是20卡路里，香瓜40卡，草莓25卡，梨42卡。

　　等于1000cal,亦即1kg水温度升高1℃所需的热量。卡是卡路里的简称,由英文Calorie音译而来,其定义为将1g水在1大气压下提。

　　卡路里和千焦都是衡量食物热量的单位，可以用来计算每种食物的热量含量。卡路里是国际上通用的单位，而千焦是在国内比较常用的单位。以下是它们的计算方法：

　　1.卡路里（Cal）：卡路里是食物热量的传统度量单位，它指的是将1克水加热1摄氏度所需要的能量。

　　2.千焦（kJ）：千焦是现代国际通用的度量热能的单位。它指食物中每千克含有多少焦热能。

　　要将卡路里转换成千焦，可以使用以下公式：

　　1卡路里=4.18焦耳，1千焦=1000焦耳

　　所以，1千焦≈239.01卡路里（约等于240卡路里）

　　要将千焦转换成卡路里，可以使用以下公式：

　　1千焦=239.01卡路里，1卡路里≈0.00418千焦

　　在日常饮食中，如果想要控制热量摄入，可以借助卡路里或千焦来计算每种食物的热量含量，从而合理安排饮食及减少热量的摄入。

　　1000kcal（千卡）=1000*4.186千焦=4186千焦（kj）。换算公式是1大卡（kcal）=4.186千焦（kj），1千焦（kj）=0.2389大卡（kcal）。大卡、千卡、千焦都是热量单位。千焦是热量单位，焦耳（简称焦，英文缩写为J，不要与kg混淆，kg是公斤）是国际单位的热量和做功的单位。

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