200斤瘦到140斤皮肤松弛(男生180斤到140斤后肉皮会松吗) [男士减肥]

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本文要点

男生从180斤减到140斤后皮肤会松弛吗

从172斤减到140斤大概需要多久

当体重减轻时，由于脂肪和皮肤原本是紧密相连的，脂肪减少会导致皮肤失去支撑，从而出现松弛现象，尤其是腹部、臀部和大腿这些部位尤为明显。

另外，皮肤的弹性还受到年龄、肤质、饮食习惯以及锻炼方式等因素的影响。

虽然减重后皮肤可能会变得松弛，但我们可以通过一些措施来改善这种情况。例如，通过加强运动增加肌肉含量，可以让皮肤变得更加紧致；保持均衡的饮食，摄入充足的蛋白质和维生素C等营养成分，有助于皮肤的修复和再生；此外，使用紧致霜或进行按摩等方法也对缓解皮肤松弛有一定帮助。

　　1、但是这也不绝对，可能更快，也可能更长，也有降到后再次反弹的。

　　2、减肥的路其实也是自我约束的一种生活方式，或者说是一种自律的生活方式。

　　3、现在很多时候我们为了减肥，往往选择药物，选择节食，选择高运动量的减肥锻炼。但是往往事倍功半，或者半途而废[517doudou.com]。

　　4、其实肥胖或者超出你预期的体重往往是我们不自律的生活方式的一种在外提现。如果想减肥，往往需要规划自己的生活方式，这不单单是口头上得减肥，或者简简单单的运动就能实现的。

　　5、我本人从176到156斤用了3个月的时间，这个期间有很多因素导致，比如精神上的压力，一定量的运动。很多人当时说我会的体重会反弹，但是最终并没有。因为在这个期间我的生活方式发生了变化，较以往稍显自律，说白了生活方式更加规律和健康。

　　6、因此，如果你想降重减肥，需要审视你的生活方式，然后稍作调整，再坚持去改变，并使之形成一种习惯。那么减到140不仅很快，还不会反弹。

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