健康吃瘦网俗话说“早起的鸟儿有虫吃”，人体经过一夜的休息，许多有害物质都在夜间排放出来，如果不及时清理，就会导致肥胖，对身体造成负担！早晨是一个非常好的排毒时间，如何充分利用这个黄金时段来减肥呢[517doudou.com]？试试以下两个动作吧！
伏地拉伸压腿：双手撑地，将一条腿放在上面，伸直，然后尽量向前倾身，保持姿势10秒钟。重复做10-15次。
左右深蹲：双手握拳装放于胸前，左腿往左上方向大跨一步，身体随之下蹲，收回脚的同时站立起来，再往反方向重复次动作。每天做20组[www.517doudou.com]。
这两个动作可以活络神经，排脂排毒，而且还能增强腿部柔韧度，塑腿瘦腿还瘦腰，简单易做，想减肥的孩子快行动吧！
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