减肥饭后小妙招，吃多也不怕！ [减脂饮食

想要减肥却又不想放弃美食？不用担心！以下几个饭后小妙招，让你即使吃多也不会长胖[www.517doudou.com]！

一、饭后站立贴墙

坐着或躺着会影响消化，还会让身体多余的脂肪堆积。但是，如果你在饭后站立贴墙半小时，不仅可以帮助消化，还能减肥哦！别再纠结每餐的脂肪含量了。[微信：junge239]

　　二.喝杯芹菜汁

　　芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等丰富的营养，并且纤维素含量较高，它具有请肠利便，清热解毒，助消化的功效，饭后一杯芹菜汁可以有效分解食物中的油腻，防止脂肪的生长。

　　三.吃饭细嚼慢咽

　　吃饭的时候细嚼慢咽可以使得唾液分泌量增加，那么随食物进入胃中的碱性物质也就越多，可以中和胃酸，平衡酸碱性，其次可以使血液中葡萄糖含量增加，提升饱腹感，吃的就会少，总之细嚼慢咽是好习惯，不仅利于身体健康，还可以减肥助消化。