夏日减肥食谱推荐 吃着吃着就瘦了 [减脂饮食

，水

　　做法：

　　1、红薯去皮切块，姜片切成丝，红枣去核。

　　2、将红薯、姜片、红枣放入锅中，加入适量的水，煮开后转小火煮20分钟。

　　3、加入红糖搅拌均匀，再煮5分钟即可。

　　三、凉拌黄瓜

　　材料：黄瓜，蒜末，醋，盐，糖，香油

　　做法：

　　1、黄瓜洗净切成薄片，放入碗中。[健康吃瘦网]

　　2、加入蒜末、醋、盐、糖、香油，搅拌均匀即可[微信：junge239]。

　　以上三款减肥佳品，美味又健康，吃着吃着就瘦了，让我们一起享受夏日减肥的美好时光吧。

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　　做法：

　　1、地瓜去皮切块，生姜切片。

　　2、锅中倒入适量的水，放地瓜、红枣、姜片，一起煮半个小时。

　　3、喝之前加入适量的红糖。

　　三、蒲黄萝卜海带汤

　　材料：蒲黄，白萝卜，海带

　　做法：

　　1、海带要提前泡好，萝卜去皮切条。

　　2、锅中倒水，加入海带、萝卜，蒲黄要用纱布包好放到锅中一起煮。

　　3、小火煮半个小时，然后将纱布拿出来，放一点麻油就可以出锅了。