不吃早餐能减肥吗 [减脂饮食

空后，身体开始分解脂肪储备来提供能量，这样会导致身体代谢变慢，反而不利于减肥。因此，不吃早餐并不是减肥的好方法，正确的做法是要保证早餐的营养均衡，控制总摄入量，配合适当的运动，才能达到健康减肥的效果。

　　空将长达18个小时左右，会不时地提出抗议!若忍不住了抓起各类零食塞进嘴里，又会在不知不觉中吃进了一定的热量。

　　到了中午吃饭时，再习惯性地吃下一肚子的饭菜。或者有人也许会有毅力挨到12时才吃饭。只怕此时已饿得头昏眼花，能吃下双倍的饭菜厂。这样，上午零食的热量还未完全消耗.现在又增加了这么多热量，就会变胖。

　　因为，人在空腹时胆汁分泌减少，胆汁中胆酸含量减少，而胆固醇含量不变，从而形成高胆固醇胆汁，胆固醇呈现过度饱和，因而在胆囊内形成结晶、沉积而产生结石。

　　所以，女性爱美是理所当然的，但早餐不可不吃，可少吃一点，—来有利于减肥，二：来对身体健康也运动减肥有利[www.517doudou.com]。不吃早餐能减肥是不科学的。[微信：junge239]