2种“越吃越肥”的食物，易胖体质要少吃！ [减脂饮食

和水果干

　　对于易胖体质的人来说，脱脂酸奶和水果干是两种越吃越肥的食物，因为它们虽然低脂，但是却含有高糖分和高热量。因此，减肥者在选择食物时，应该注意不仅仅是低脂，还要考虑糖分和热量的含量。

　　很多人可能会觉得脱脂酸奶热量很低，还可以促进肠道的蠕动，有利于减肥。其实不然，脱脂酸奶热量虽然很低，但它会不断的促进胃液的分泌，这时你会感到越来越饿，而肠胃没有足够的脂肪来抵抗饥饿，这时你就会不经意的把魔掌伸向更多的美味的食物。所以才会越减越肥。没有太大的毅力的姑娘，阿晚真的不建议你们通过这种方式减肥[健康吃瘦网]。[517doudou.com]

　　▲“减肥食物”：玉米

　　你可能想不到，吃多了玉米也会让人越来越胖。可能你们会觉得玉米是蔬菜啊，吃了不会胖可以多吃啊，如果你这么想那你就错了。玉米的主要成分是淀粉，理应属于主食那一类的，像地瓜那样，吃了玉米可就别吃米饭了，或者吃半个玉米，吃半碗米饭，吃到七分饱都是可以的。千万别把玉米当零食。一根玉米的卡路里是145大卡，如果把它当作零食，肆无忌惮的吃，当然会越长越胖了。

　　减肥真的是一场持久战，在减肥的路上千万不能中途放弃了，放弃你就输了，建议平时做点运动，再控制自己的饮食，不要吃撑了还想吃，坚持才是减肥的王道！