夏天这几种常见食物，减肥时都不能吃！ [减脂饮食

夏季是一个展露身材的季节，但同时也是一个美食的季节。许多女性在减肥过程中，往往会因为意志力不够而放弃之前的努力。然而，减肥并不意味着要完全拒绝美食。只要在夏季避免食用以下三种常见的高热量食物，就能够避免减肥的失败[www.517doudou.com]。

【蛋黄】

很多上班族为了早餐能够摄入丰富的营养，选择煮鸡蛋。然而，鸡蛋中的所有脂肪和热量都集中在蛋黄中，经常食用蛋黄会让女性发胖。因此，在早餐时尽量避免食用鸡蛋。[微信：junge239]

如果没有时间准备早餐，女性可以选择一些健康又营养的代餐粉来代替早餐，既能补充身体所需的营养，又不会增加体重。

【冰淇淋】

　　夏季是各种各样的冰淇淋的主战场，大街小巷都能看到冰淇淋的身影，很多妹子抵挡不住夏季的炎热和冰淇淋冰爽的口感，会吃很多的冰淇淋，但冰淇淋当中的热量较高，大量吃冰淇淋会让妹子们身材变胖。

　　如果夏季想要吃冰爽食品的话，妹子们不妨选择一些热量较低的酸奶，放到冰箱当中冷冻起来，再搭配上美味的鲜水果，这样既能起到消暑的效果，还能尽享冰爽可口的感觉。

　　【烧烤肉类】

　　火锅是冬季的代表美食，而烧烤则是夏季的代表美食，很多妹子在夏季会频繁的吃路边的烧烤，并且还配上冰爽的啤酒。要知道，这些烧烤的肉类当中有很多脂肪，会让你的腰围直线上升，再搭配容易发胖的啤酒，想不胖都难。

　　让妹子们彻底戒掉烧烤似乎是一件不现实的事情，因此小编建议大家，在吃完烧烤之后不妨来一杯清肠刮油的茶饮，能把体内的油脂排出一部分，再搭配上适当的运动，会大大降低发胖机率。