吃这几种水果减肥，你只会越来越胖 [减脂饮食

吃这几种水果减肥，可能会适得其反

　　许多人想减肥却不喜欢运动，于是他们选择通过节食和吃水果来减肥，这种方法被称为水果减肥法[健康吃瘦网]。但是，很多人并不知道，有些水果的糖分和热量比正餐还高，而他们却认为自己吃得很健康，以为自己很快就会瘦下来。

　　第一种：西瓜

　　西瓜确实很好吃，但是大家都知道，越甜的西瓜越好吃，而且很容易一口气吃掉半个或者一个。但是，这也意味着西瓜的含糖量很高。

　　第二种：香蕉

　　很多人喜欢香蕉的口感，它软绵绵的，吃起来很舒服。但是，香蕉的热量非常高，每100克就含有近100千卡的热量。想想，要吃下两根香蕉，需要跑多少步才能消耗掉这些热量呢？

　　第三种：牛油果[517doudou.com]

　　看到牛油果，我就想起了死侍，不知道大家有这么个想法没有。

　　同重量下它的脂肪含量要比猪里脊的高一倍，吃一个这个还不如去吃一点里脊肉呢，既能满足嘴巴，还能少补充脂肪。

　　第四种：坚果：

　　和G姐一样，很多女生喜欢吃坚果，可是你们知道坚果都含有超高的热量吗，而且坚果和西瓜一样，看着电视不知不觉就吃多了

　　榛子：594千卡/100克、松仁：619千卡/100克、板栗：212千卡/100克、杏仁：562千卡/100克、葵花子：616千卡/100克