秋冬季祛痘护理四法

很多时候，换季容易出现身体的异样和不适，疾病也会随着来，比如秋冬，天气转换，可能感冒就很容易发生，很多时候不仅仅是感冒，可能痘痘也随着天气变化，开始滋生。

那么，如果秋季冬天脸上长痘怎么办，我们该如何在冬天如何去痘印或祛痘呢？517痘痘网给痘友们介绍三种方式。

1、芦荟敷脸

我们可以用芦荟敷脸的形式，进行祛痘。到底具体该如何操作呢？517痘痘网就来简单介绍一下。

首先，需要将天然的芦荟进行榨汁，或者捣碎；

其次，将这些芦荟进行涂抹患处。如果脸上长痘了，我们需要在晚上洁面后，再将其涂抹在脸上；

最后，用芦荟敷20分钟后取下，并将面部清洁干净，这样会有很好的消炎效果，并且能缓解脸上的痘痘。

2、土豆敷脸

土豆敷脸的方式是更加简单，因为土豆是我们日常生活中常吃的蔬菜，我们在找到土豆是更加容易。

首先，需要用新鲜的土豆，将土豆洗干净，再去皮，切片，尽量将土豆切的薄薄的；

其次，将脸部洗干净，用切好的土豆片，敷在长痘痘的地方，大约敷10-15分钟；

注意要坚持，你慢慢的会发现痘印会有一定的变淡。

3、多吃水果、蔬菜

其实，想要祛痘，光靠以上的方式是不行的。因为光靠敷脸，只能有一定效果，想要根除，一定要内调。

我们需要多吃含有维生素的水果和长纤维的蔬菜，这样不但能帮助祛痘痘，还能帮助改善肌肤，让皮肤变得更加光鲜、水嫩。

4、睡觉

睡觉，也是一种非常重要的调理方式。我们要保证有个好的睡眠质量和睡眠时间。

想要保证睡眠质量，需要降低压力，有个愉悦的心情，一边就会有不错的睡眠质量。

睡眠时间，就是尽量在晚上10点前入睡。因为晚上10~12时之间是肝脏排毒的最佳时间(中医认为，肝火太旺盛，容易引发痘痘)，而肝脏排毒只能在深度睡眠状态下进行。