秋冬季节如何预防长痘？

痤疮，常常俗称痘痘，是常见的一种毛囊皮脂腺的慢性炎症。如果长在脸上，会对人的形象形成严重打击。

秋季虽然气候宜人，但因多晴少雨，气候常较为干燥。冬季南方天气湿润寒冷相对温和，北方干燥寒冷。那么秋冬季节如何预防长痘呢？

1、正确洗脸

怎样才能预防长痘痘呢？有一个正确的洗脸方式，绝对能有效预防脸上长痘痘。

首先，我们在清洁皮肤的时候，要选用温和的水，而不是冷水，或者热水。

在选用洁面乳的时候，要选用没有刺激性的，低过敏的产品。一旦含有某些肌肤不适合的成分，可能不但不会预防痘痘，反而会让痘痘更加猖獗。

洗脸还要注意的地方，就是不应该过度的清洁，一天保持在2-3次。如果过度清洁反而会把肌肤上的保护膜给清除，导致肌肤平衡丧失，对肌肤有很大的伤害的。

2、不要摸痘痘、挤痘痘、抠痘痘

怎么样预防痘痘？如果脸上没有痘痘，就不要拿手老乱摸脸上。如果有痘痘也不要摸痘痘、挤痘痘、抠痘痘。

很多人有个习惯，如果脸上长了痘痘后，喜欢对着镜子，摸痘痘、抠痘痘，挤痘痘，总觉得痘痘是脸上的瑕疵，重要拿不干净的手去接触痘痘，甚至挤掉痘痘。

这样实际是很容易把细菌沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生更加严重的痘痘。所以一定要避免不要用手接触脸上的痘痘。

3、注意生活用品清洁

怎么样预防长痘痘？保持生活有用品清洁很重要，千万不要忽略。

这个是很多朋友忽略的部分，有的人只顾着把脸洗干净就行。但却忽略了毛巾、被子、床单、枕头却并不干净的问题。

如果你这些常与脸部接触的东西不干净，就算把脸洗干净了，一接触就又脏了。

我们一定要保持这些物品的清洁，常常清洗，并且要时不时的在阳光下晒一下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，这一点相当重要。这样会有效的降低和预防痘痘的产生。

4、饮食

怎么预防脸上长痘？也可以通过饮食调理。

冬天，人体的氧气是内聚的，容易发生肠道蕴热，如果吃辛辣较多，会容易导致痘痘产生。

在冬季，如果要预防痘痘，饮食方面要注意，要根据自己的体质来吃东西。

我们饮食方面要少吃零食、少吃快餐，少吃宵夜，因为宵夜对胃口其实不好，反而会容易便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一。

多吃蔬菜和水果，因为果蔬中含有大量的植物纤维，也是预防痘痘的重要因素。

以上是517痘痘网总结的四种预防长痘痘的方法，其实在秋冬怎么预防痘痘的方法还有很多种，关键还在于执行，执行力其实是很多人没有办法克服痘痘的一个关键。