减肥节食太难？你可能是少做了这两点！ [减脂饮食

，迈开腿！

　　2.不要忘记每天喝足够的水！

　　如果你一直觉得减肥很难，那么你可能没有注意到这两个关键点。当天气变热，你会发现自己的身体暴露了许多缺点，比如宽膀子、粗大腿和小肚腩。这时，你可能会感到非常沮丧，甚至想放弃减肥。但是，不要灰心！只要你掌握了以下两个必做的点，你就能成功减肥：

　　1.控制饮食，多运动[健康吃瘦网]！

　　2.每天喝足够的水！

　　这些关键点可能是你一直忽略的，但它们是减肥成功的关键。所以，不要再觉得减肥很难了，只要你遵循这两个点，你就能轻松减肥！

　　一日三餐最关键！早餐最好吃热的，流食为主且注意选择饱腹感强的食物；午餐尽量清淡，作料能少就少，吃肉最好是肌肉，少吃糖，多吃蛋白质；晚餐一定要简单在简单，代餐品不容错过，低脂低热量，高纤维易饱腹。[www.517doudou.com]

　　2.迈开腿

　　每天坚持健身是非常好的习惯，能增强体质，是瘦子体质养成不可或缺的环节，但运动选择要结合自身特点噢。减肥贵在坚持，只有每天不懈坚持的锻炼，减肥才能成功哦！