瘦身食品 让你轻松做瘦纸 [减脂饮食

瘦身食品，让你轻松达成纤瘦目标。温馨提示：便秘是减肥的头号大敌，因为体内的废物无法排出，所以减肥瘦身就会变得困难。为此，小编向大家介绍5种排毒减肥食物，帮助大家解决便秘问题，轻松达成排毒减肥目标。

一、酸奶

酸奶是我们的头号排毒减肥食物。其酸性物质可以促进肠道内有益菌(乳酸杆菌)的繁殖，有效抑制有害菌的繁殖，从而使肠道蠕动达到正常状态，帮助体内废物顺利排出。

二、香蕉[微信：junge239]

香蕉是大家都非常熟知的通便水果。其丰富的膳食纤维可以促进身体新陈代谢和通便，但要注意选择熟香蕉，生的香蕉则无效。

　　三、蜂蜜

　　蜂蜜里面富含的脂肪酸能够帮助肠道的蠕动，还有其他的维生素以及其他矿物质帮助你预防便秘，并且热量很低。所以很多女生都会使用蜂蜜减肥方法，来帮助身体排毒，轻松达到瘦身的目的。[517doudou.com]

　　四、草莓

　　别看草莓个子小，其实大有用处呢。草莓含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，这些物质都可以降低你的血脂和预防治疗便秘的功效，平时多吃草莓还能养颜哦。

　　五、苹果

　　苹果中的苹果酸可以促进肠道的蠕动，而且苹果的水溶性纤维可以保护肠道粘膜，活化肠道内的有益菌，调整肠胃功能哦。还有俗话不是说“每天一个苹果，医生远离我。”美眉们不管是为了健康还是为了减肥，多吃没苹果总是没有错的。

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