秋季最佳减肥帮手 八种水果帮你快速减重 [减脂饮食

秋季减肥必备 八种水果助你瘦身成功

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　　在减肥期间，许多女性都喜欢选择水果减肥。但是，哪些水果的减肥效果最好呢？下面小编将向大家推荐几种水果，帮助大家快速有效地减掉身体的多余脂肪。让我们一起来看看哪些水果的效果最佳吧。

　　1、柠檬

　　热量：35卡/100克

　　柠檬汁一直是美女们公认的减肥饮品。它可以舒张软化血管，加速血液循环，还可以促进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积存的多余皮下脂肪，达到瘦身目的。

　　2、番石榴

　　热量：41卡/100克

　　番石榴营养丰富，维生素C是柑橘的8倍之多，种子中铁的含量更胜于其他水果，而且番石榴还是一等一的瘦身水果，还可以辅助治疗糖尿病[健康吃瘦网]。

　　3、杨桃

　　热量：29卡/100克

　　大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营养全面的水果，对瘦身也有奇效。杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化，所含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便。