哪些食物对腿部减肥有利？ [减脂饮食

有哪些食物可以帮助减轻腿部肥胖？腿部肥胖会让人感觉笨重，即使穿搭得当，也难以掩盖身材缺陷。腿部肥胖还会让购买衣服变得困难，可能腰部合适，但腿部不合适。因此，许多人都面临着减轻腿部肥胖的难题。那么，应该如何减轻腿部肥胖呢？哪些食物可以帮助？许多人的腿部肥胖并非由于体重过重，而是由于水肿。对于水肿，红豆和薏仁是非常有效的。红豆中的石碱酸成分可以促进肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，还可以消除腿部浮肿。

　　我们常吃的苹果也是腿部减肥的功臣。它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。此外，西瓜拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条。 除了这些，香蕉，木瓜，葡萄柚，奇异果，芹菜，菠菜，蛋，海苔和芝麻都是有减退效果的食物[微信：junge239]。在日常饮食中可以适当增加这些食物的摄入，对于减腿是很有利的，可以帮助双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑哦。 要想让腿部纤细有形，只靠饮食是不够的，还需要进行运动[www.517doudou.com]。最为简单的应该就是走路和跑步了，保持一定量的运动，坚持下来是会很有效果的。小编要提醒的是，在进行运动之后进行拉伸运动是可以美化腿部线条的，一定不能忘记。