西红柿减肥食谱 简单美味又瘦身 [减脂饮食

，姜片适量，清水适量，盐适量，胡椒粉适量，香菜适量。

　　做法：

　　1. 西红柿洗净切块，大虾去壳洗净备用。

　　2. 热锅凉油，放入姜片和洋葱炒香。

　　3[健康吃瘦网]. 加入西红柿翻炒，加入清水煮开。

　　4. 加入大虾，煮至大虾变色。

　　5. 加入盐和胡椒粉调味，撒上香菜即可。

　　二、 西红柿炒鸡蛋

　　西红柿炒鸡蛋是一道非常简单的家常菜，不仅美味，而且热量也很低，适合减肥期间食用。

　　材料：西红柿一个，鸡蛋两个，葱姜适量，盐适量，油适量。[517doudou.com]

　　做法：

　　1. 西红柿洗净切块，鸡蛋打散备用。

　　2. 热锅凉油，放入葱姜炒香。

　　3. 加入西红柿翻炒，炒至软烂。

　　4. 加入鸡蛋液，翻炒均匀。

　　5. 加入盐调味即可。

　　三、 西红柿牛肉煲

　　西红柿牛肉煲是一道营养丰富的菜品，牛肉富含蛋白质，西红柿含有丰富的维生素C，一起煲出来的汤汁鲜美可口，非常适合减肥期间食用。

　　材料：西红柿两个，牛肉适量，洋葱半个，姜片适量，清水适量，盐适量，胡椒粉适量，香菜适量。

　　做法：

　　1. 西红柿洗净切块，牛肉切块备用。

　　2. 热锅凉油，放入姜片和洋葱炒香。

　　3. 加入牛肉煸炒至变色。

　　4. 加入西红柿翻炒，加入清水煮开。

　　5. 加入盐和胡椒粉调味，煮至牛肉熟透。

　　6. 撒上香菜即可。

　　做法：把西红柿放到榨汁机中榨汁，在锅中放入三碗水煮沸，然后倒入西红柿汁和切好的洋葱，之后改小火煮十分钟，再将虾放入锅中，开大火煮沸，放入盐等调味料，之后起锅即可。

　　二、 腌西红柿 织梦好，好织梦

　　西红柿也能腌制吗？是的，你没有看错，腌制出来的西红柿味道更好，脂肪的含量也少，很适合减肥时食用哦。

　　材料：西红柿三个

　　做法：在加热的锅中倒入橄榄油，加入一勺蒜泥，半勺茴香，少量的辣椒粉，按照自己的口味倒入适量的糖和醋，待所有的材料完全融合在一起后，将切好的西红柿和调制好的酱汁混合后放入罐子里，在冰箱中冷冻四个小时即可食用。