最有效的减肥茶 自制减肥茶 [减肥茶]

减肥茶是目前最受欢迎的减肥方法，但我们都知道市面上出售的减肥茶并不适合每个肥胖者，随便喝可能会引起呕吐、腹泻、消化功能受损等问题。因此，我们必须根据自己的肥胖类型来选择适合自己的减肥茶，下面是几种最有效的自制减肥茶，让你轻松拥有好身材。

中医根据肥胖成因和体质，将减肥处方分为四大类，每种类别有不同的减肥方式[健康吃瘦网]。这四大类包括胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型和肝肾阴虚型。

胃热湿阻型：决明子绿茶

做法：先将决明子洗净，用清水浸泡一夜；然后将浸泡过的决明子和水一起放入茶壶中，用大火煮沸，沸后放入绿茶叶，小火煮3分钟即可。

脾虚湿阻型：薏米黄芪茯苓茶

　　做法：先将薏米洗净，用清水浸泡一夜;然后把黄芪、茯苓洗净，和浸泡过的薏米一起放入茶壶中，先用大火煮沸，后文火煮成一碗。

　　肝郁气滞型：陈皮玫瑰茶

　　做法：将陈皮和玫瑰花一并泡在沸水中，焖三分钟即得。

　　肝肾阴虚型：何首乌丹参茶[微信：junge239]

　　做法：将何首乌、丹参洗净，一并放入茶煲中，加入500ml水，大火煮沸后，改用文火煮成300ml。

　　希望大家在清楚自己的肥胖类型后，自主的选择合适的减肥茶。