两点看出你是真胖还是虚胖！ [减脂常识]

，有异味

　　2、食量较大

　　3、平时缺乏运动，但肌肉较为紧实

　　4、容易出汗

　　5、体型较为圆润，脂肪分布均匀

　　二、减肥方法不同[www.517doudou.com]

　　虚胖的人需要通过增加运动量、改善饮食习惯、补充营养等方法来减肥。而真胖的人则需要通过控制饮食、增加有氧运动等方法来减肥。

　　三、注意事项不同

　　虚胖的人需要注意补充营养，避免过度减肥导致身体虚弱。而真胖的人则需要注意控制饮食，避免摄入过多的热量。

　　总之，要想减肥成功，首先要明确自己的体质类型，然后采取对应的减肥方法和注意事项，才能达到理想的效果。

　　2、常感到口渴，多浓痰

　　3、看上去多肉且结实

　　4、易便秘，可能一星期都上不了3次大号

　　5、平时吃的多，但也容易饿

　　6、脸色比较红润

　　二、形成原因不同

　　虚胖的成因：[健康吃瘦网]

　　新陈代谢慢，气血运行不畅，运化水湿、运化水谷的功能不好，导致水湿停留在身体的时间过久。所以虚胖的人吃的少却还是胖，且容易出现乏力感，容易出汗。虚胖的人就是喝水都会胖的人。

　　真胖的成因：

　　吃得多，动得少是导致实胖的主要原因。这类人群湿热重 、胃热痰瘀、肝郁气滞等，所以很容易心情不畅就暴饮暴食，时间久了脂肪就会堆积。

　　妹纸们，你是虚胖还是真胖呢？减肥也要对症减肥哦~