冬季手脚冰凉只因天气寒？那你就大错特错 [减脂常识]

　　冬季手脚冰凉并不仅仅是因为天气寒冷。即将到来的双十一，你是否已经坐在电脑前奋战不止？打字和握鼠标的手是否需要时不时地休息一下呢？有传说说手脚冰凉的人是上辈子折翼的天使，但我们更愿意做一个温暖的宝宝，特别是在冬季。

　　手脚冰凉并不一定是因为寒冷，而是可能有身体问题。除了因为受寒导致肾阳气不足、循环障碍，还有疾病和心理因素。例如，多发性大动脉炎或雪山闭塞性脉管炎等疾病可能导致手脚冰凉。如果检查没有发现血管病变，就不必过度担心。

　　对于手脚冰凉的情况，除了保暖，还需要注意什么呢？

　　1.不要“冻美人”

　　许多人为了追求风度，即使天气再冷，也穿得很少。这样会让寒风带走体内太多热量，导致手脚冰凉。在寒冷季节要注意保暖，戴上手套，穿上厚袜子，洗澡后涂抹护肤品，防止皮肤干裂。

　　2.吃产热食物

　　吃东西不但是生存必做之事，还是改善手脚冰凉的妙方。吃热量高的热食，如蛋奶、面食、肉类等，可以帮助机体产生热量抵御寒冷。人参、鹿茸等补品也是不错的选择。

　　3.避免生气[健康吃瘦网]

　　研究发现，不爱笑还经常生气的人容易出现手脚冰凉或其他病症。当人生气激动时，手温会迅速下降3-6℃，平静后又恢复正常温度。少生气既能避免手脚冰凉，又能延缓衰老，何乐而不为？

　　4.泡澡泡脚

　　无论泡澡或者泡脚，都能让人感到温暖。这件事并不难做，睡觉前泡脚，能帮助女性体内的血气运行，改善血液循环，解决女性手脚冰凉的现象。泡脚后，注意擦干双脚穿上暖暖的棉袜，让温暖包围着你。

　　G姐在此提醒大家，容易手脚冰凉的人千万别长时间坐着不动！注意保暖，还要多运动，多吃产热食物并保持良好的情绪，希望大家都能有一个健康的身体[微信：junge239]！