减肥的10条冷知识，你都知道吗？ [减脂常识]

你知道的减肥知识可能不够全面，比如说睡前吃东西会胖、不吃淀粉就能瘦、只吃某种食物就能瘦身等等，这些都不是绝对的。我们需要有自己的判断力。除了传统的减肥方式，还有一些新奇的方法也很有趣且有效。另外，还有一些关于减肥的高冷知识，让我们一起来看看吧！

1、被叫胖子真的会变胖

最近，“被叫胖子真的会变胖”这句话在网上很火。其实，这句话有一定的研究依据。美国佛罗里达州立大学的研究者们把6000人分为两组，其中一组总是被称为胖子，而另一组则尽量避免这样的称呼。结果发现，被叫胖子的一组人发胖的几率是一般人的2.5倍。所以，从现在开始，请叫我瘦子，谢谢！

2、鼓励爱人减肥，坏处比好处多

女生们都喜欢干涉男朋友、爱人的生活细节，包括发型、穿衣、配饰和体型。但是，如果你对另一半进行善意的叮咛或是简单的催促，认为这是对他人的支持和鼓励，结果可能恰恰相反。被“鼓励”了的伴侣们会认为：“她是不是觉得我太胖了、没有吸引力了？”于是开始节食、吃亦或是暴饮暴食。

小编建议：真正的鼓励和陪伴应该是以创造共同行为为基点的，所以与其催着对方减肥，还不如建议晚餐后一起散步或是和他一起戒掉零食和宵夜。

3、身材越苗条收入越高？

我们都知道男女薪资水平存在差异，但你知道自己的身材也有可能影响薪水吗？欧美国家的一项研究表示，身材苗条的女性所挣得的钱比一般的女性多22,000美元！不仅如此，像是“重量级”或是“超重级”女性的薪资比一般女性的要分别少9,000美元和19,000美元[微信：junge239]。

虽然将薪水和身材联系到一起会让很多女性感到威胁，但是，体态良好的女性能给人一种独特的自信美，会让人眼前一亮。所以，需要减肥的美眉们不要焦虑，抓住机会，雕塑健美的身材吧！

4、每天接吻3次有助瘦身

科学家说，我们每天只需要接吻3次，每次持续20秒，就能达到减轻体重的效果。这并不是在开玩笑，下面就是理论依据！

首先，接吻能够促进血液循环。一个热吻能让脸部30多块肌肉处于紧张状态，而且据说接吻时心跳能加快到每分钟超过百次，对血液循环的影响还是很大的！

其次，国外报道指出一个快速而浪漫的接吻可能要燃烧2-3卡路里的热量，而法式接吻则至少燃烧5卡路里，因为法国人习惯张开嘴巴、接触舌头进行接吻。

此外，接吻所带来的心情上的愉悦感能轻易地战胜饥饿感，所以也有一定的控制食欲的作用。

　　5、挨着男士吃饭容易瘦

　　和帅气的男士们一起吃饭，你还能不顾形象胡吃海塞？所以说，很多女生都会选择在进餐期间，吃得慢一点、动作优雅一点，再和身边的男士聊聊天，这样一来，当然就胖不了咯！要是遇上和男上司共进晚餐，不仅要注意自己的言谈举止，还得跟上思维的节奏，考量自己的话语，如此复杂的脑力活动可是会让食欲都下降的呢！

　　6、微胖是最好的身材

　　英国的一家公司对500名成年男性进行调查发现，与女生们对骨感、苗条的偏好不一样的是，其中87%的男人更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。

　　而生活中的种种迹象表明，只要身材比例协调，微胖的女性更加受到男性的亲睐。

　　各位着名的医师也再三表明，太瘦不健康，而微胖却是最健康的身材……亲爱的们，只要自己不是过胖，何必拘泥于那一点点重量和赘肉呢？

　　7、减肥有助提高记忆力

　　当你感觉自己的各方面都在老化，新陈代谢降低、免疫力下降，就连记忆力也减退了，这时候不妨来做做运动减肥吧！瑞典的研究者们安排了20名中老年妇女(他们的平均年龄为61岁，平均身高体重指数(BMI)为32.1。属于肥胖范畴，)进行为期6个月的节食减肥计划。结果显示，瘦身后，这些女性不但身体运转速度加快，连记忆力也提高了许多。

　　8、闻气味能减肥

　　一些食物或是产品的独特香味有一种神奇的功效，进入人体后能够帮助胰岛素分泌，抑制脂肪生成。有的香味能够帮助抑制食欲或是燃烧脂肪，比如大蒜、洋葱、薄荷、各种果香，有的香味则能够帮助促进人体新陈代谢，比如精油、香水……闻气味减肥，最简单的方法就是在品尝一道美食之前闻闻食物的香味，或是在家里养一株植物……

　　9、爱用空调易发胖

　　一般情况下，人体会自动感受外界环境，调整到与之相适应的水平。当外界气温低了，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持热量；而如果感觉到热了，连食欲都会自主的下降，而空调则是为我们提供了一种恒温的环境，甚至都不用我们自己调节体内热量。这让我们的热量调节机制受阻，扰乱新陈代谢，谈何减肥？

　　10、女生的幸福感和胸围有关系

　　英国的研究人员围绕女性的胸围和幸福感的关系做了一次调查，结果发现，穿85C内衣的女性对自己的身材、外貌和生活都更加满意，其中25%的人感觉自己比其他女人更幸福，超过43%的人非常满意自己正在从事的工作，30%的人很满意自己的爱情生活[517doudou.com]。

　　而幸福感排名第二的是穿85B内衣的女性，接下来分别是穿75A、90C和75B内的女性。相对来说，穿90E胸罩甚至更大罩杯的女人最不快乐，接下来分别是90B、90C和70A。

　　当然，这项研究数据是相对于欧美女性来说的，不过幸福感真的和胸围有关？这其中充满了太多的不确定，编辑倒是认为，与其幸福感和胸围有关，倒不如说是个人的身体状态影响着它。