月经来了不能减肥？这样做让你经期也能轻松瘦 [减脂常识]

月经期间不能减肥？这个方法让你在经期也能轻松瘦下来。

在月经来之前，很多女性会感到烦躁，于是就有了正当的理由去吃吃吃！但是，很多女生担心吃了就会长胖，吃完后会非常后悔。那么该怎么办呢？

其实，经期后是减肥的绝佳时机，因为身体会恢复到原来的状态。在饮食方面，要搭配合理的膳食，才能更好地燃烧脂肪。那么，经期后应该怎么做才能加倍瘦呢？

首先，要避免吃甜食。经期吃甜食不会让你不发胖，因为甜食会导致血糖飙升，多余的糖分会在体内积累，导致体重增加[www.517doudou.com]。

其次，不要吃太冷或太热的食物，尤其是冷热交替食用。这样会导致月经紊乱和内分泌失调，从而减缓新陈代谢，减肥效果也会大打折扣。

知道了经期的禁忌后，下面分享几款好喝又能轻松瘦的小方子。其中，花草红酒瘦脸秘方需要准备红酒200ml、干玫瑰5-10g和一个干燥的空瓶。

　　制作方法：将玫瑰装于瓶中，加红酒浸泡，密封1周即可。

　　食用方法：睡前饮用1小杯花草红酒。

　　【花草红酒瘦腰腹秘方】

　　所需材料：红酒200ml、干迷迭香5—10g、、干燥空瓶1个

　　制作方法：将迷迭香装于瓶中，加红酒浸泡，密封1周即可。

　　食用方法：晚餐后30分钟饮用1小杯花草红酒。

　　【花草红酒瘦腿秘方】

　　所需材料：红酒200ml、干马鞭草5—10g、干燥空瓶1个

　　制作方法：将马鞭草装于瓶中，将红酒浸泡，密封1周即可[微信：junge239]。

　　食用方法：晚餐前30分钟饮用1小杯花草红酒。