没有易胖和易瘦之分，胖瘦关键只看这三点 [减脂常识]

、运动习惯、作息习惯。只要你能保持良好的生活习惯，就能保持健康的身材[517doudou.com]。

　　个人习惯是最能直接导致一个人胖瘦的关键，个人习惯包括你平时的吃饭习惯，如果我们平常暴饮暴食或者多餐多食，也会导致身体变压，会一瞬间爆发的肥胖。

　　▼ 运动习惯

　　平常一定要养成运动习惯，要循序渐进，简单轻松。因为如果你的运动方式很痛苦，不是你擅长的，回答容易导致你坚持不下去。所以运动方式一定要简单轻松，可执行度才会非常高。

　　▼ 作息习惯

　　作息习惯是指，你平常生活中是否按时间休息。一半晚上12点以后，是身体代谢的最佳时间，而我们需要睡眠去辅助，加快代谢[www.517doudou.com]。如果你作息时间不规律，可能会导致食欲增大，引起身体肥胖。所以作息时间也是决定着你胖瘦的关键之一。

　　现实中真的没有天生得易瘦和易胖体质之分，胖瘦的关键在于你得生活习惯，如果你有不好得生活习惯记得一定要改哦。