甘蓝汁饮用方法 轻松减肥快速甩脂 [减脂常识]

，水

　　做法：

　　1、将甘蓝叶子、苹果和芹菜洗净，切成小块，加入适量的水一起放入榨汁机中榨汁。

　　2、将过滤后的甘蓝汁倒入杯中，即可饮用。

　　功效：富含维生素和矿物质，有助于减肥和排毒。同时，还能增强免疫力。

　　三、葡萄柚甘蓝汁

　　材料：葡萄柚、甘蓝叶、蜂蜜

　　做法：

　　1、将甘蓝叶子洗净，葡萄柚去皮切块，加入适量的凉开水一起放入榨汁机中榨汁。

　　2、将过滤后的葡萄柚甘蓝汁倒入杯中，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可饮用[微信：junge239]。

　　功效：富含维生素C和纤维素，有助于减肥和美容。同时，还能增强免疫力。

　　做法：

　　1、甘蓝叶子洗净，苹果去皮去核切块，芹菜洗净切段。

　　2、然后 将材料全部放入榨汁机中，加入适量的凉开水，榨出来的果蔬汁就可以饮用了。[www.517doudou.com]

　　功效：芹菜含有的粗纤维能够促进肠道蠕动，加快体内垃圾排出体外，苹果和甘蓝搭配营养更能被身体吸收，坚持饮用能够帮助瘦身减肥。

　　三、苹果菠萝甘蓝汁

　　材料：甘蓝叶、苹果、菠萝、蜂蜜

　　做法：

　　1、将甘蓝叶洗干净，苹果去皮去核切块，菠萝去皮切块。

　　2、将材料全部放入榨汁机中，加入适量的凉开水，最后在榨好的果汁里加入一点蜂蜜，口感更佳。

　　功效：苹果酸能够促进体内脂肪的分解，菠萝有分解蛋白质的作用，可以改善血液循环消除水肿，有排毒保持身材的功效。