睡前揉一揉关元穴，排体内垃圾还瘦身！ [减脂常识]

在睡前按摩关元穴，不仅可以排除身体内的垃圾，还能减肥！

其实，身体发胖有很多原因，除了饮食和肠道问题，还有一种是由内分泌失调引起的。

内分泌失调会影响肠道和肝脏，导致身体水肿、短期肥胖和面部痘痘。因此，调节内分泌可以消除水肿和短期肥胖，同时恢复肠道和内脏器官的正常状态，有利于物质的分解、吸收和排出。

　　▼ 方法

　　通过调节内分泌，将体内的毒素和垃圾排出去最简单的方法就是按摩关元穴。在睡觉前准备上床时，双手放叠放在自己的小，左手顺时针方向半旋转，之后逆回旋到刚刚的位置，右手逆时针方向半旋转，之后顺时针方向顺回旋到原先的位置[517doudou.com]。两只手同是做，一般做35圈就好了。早晨起来也一样要揉一揉，效果会加快哟。

　　▼ 效果

　　主要通过揉关元，来调节内分泌的要穴，及时补充人体元气，打通人体经络，从而加快身体的新陈代谢，起到一个排毒和祛湿的效果。因此不管是肠道消化不好引起肥胖还是饮食引起的絮乱，只有我们调理好内分泌，体内的毒素和垃圾就会很顺畅的排出去。[健康吃瘦网]