睡觉时快停止做这件事，小心会越来越胖 [减脂常识]

睡觉时要避免这个行为，否则会逐渐变胖。

　　开灯入眠[517doudou.com]

　　有些人习惯在晚上开着灯入眠，或许是因为这样会感到更加安全，否则黑暗中总会有些不祥的预感…但是，这个习惯真的需要改掉！你不知不觉地在变胖，这个事实早已为灯火所知…[www.517doudou.com]

　　因为夜间灯光会扰乱人体生物钟节律，造成黑白颠倒，在不该进食的夜间进食。明亮的灯光激发了食欲，促使人们在睡前吃东西，而食物又很难在睡觉时消化掉，通常就转化成了脂肪，从而导致肥胖。

　　夜间灯光既包括开灯，也包括电视或电脑产生的弱光。因此，无论夜间灯光强弱，只要有光，就可能会增加肥胖几率。而夜间关灯睡觉则有助于减肥！ get了吧小伙伴们。