中医减肥7要点 加深了解助减肥 [减脂常识]

深入了解中医减肥的七个要点，帮助你更好地进行减肥。现在中医减肥越来越受欢迎，尤其是针灸减肥备受追捧。但是，你对针灸减肥了解多少呢？下面，我们来介绍七个必须了解的要点，让你更深入地了解针灸减肥。 [微信：junge239]

(1) 局部肥胖通常是整体肥胖的局部表现，针灸局部减肥效果显著，但必须与整体减肥同时进行，才能取得更好的效果。

　　(2) 针灸减肥治疗期间不要间断，有条件者最好每日1 次，最少坚持3个疗程，才能取得较好的远期疗效。肥胖重症者，应以3个疗程为1阶段，每1 阶段间隔1～3个月，不要连续治疗时间过长[517doudou.com]。治疗时间以在春夏季节进行为佳。

　　(3) 针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：高蛋白、低脂肪、低糖的摄入，一日三餐不可缺少，晚饭尽量提排行榜第一名前。增加运动：治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等，会使减肥的效果更明显。

　　(4) 针灸减肥最合适的年龄是在20～40 岁之间，但也存在个体差异。客观地说，有些人用针灸减肥的方法效果不明显，对于有效的人来说，针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。