揉肚子可不可以减肥 [瘦肚子]

揉腹是否有助于减肥？

减肥时揉腹的正确方法是什么？

方法一：正确的减肥揉腹方法首先将手掌放在腹部，然后慢慢地从腹部两侧向腹部中心揉搓。重要的是，在按摩时，双手要完全覆盖腰部，然后慢慢地向腰部前后交错按摩，持续按摩腰部直到温度升高。建议每天按摩5分钟，然后改用其他按摩方法。

方法二：

另一种减肥揉腹的正确方法是双手拇指重叠，以手掌为中心，从下方和外侧开始按摩，注意双手向外按摩，在腰部和腰部下方做扇形按摩，直到皮肤发热。建议每天坚持5分钟。

　　方法三：将双手的手掌交替放在腰部或腰部下方轻轻敲打，最好使用手指部分轻轻的打到腰部，然后手掌顺势全部回到下腰，与此同时另一只手同时开始新一轮的敲打。

　　方法四：双手的拇指和其他的四指放成45度角，轻轻的放在腰部，从身体两侧交替按摩到脊椎。按摩的时候，你的手掌会轻轻地堆积一些腰部的赘肉，随着朝脊柱的方向按摩，之后手指尖逐渐的合拢。

　　减肥揉肚子的正确方法是怎样的?以上就是关于这个问题的详细介绍，需要大家注意的是，[微信：junge239]

　　减肥并不可以一蹴而就，这需要长期的坚持才可以实现。当然揉肚子减肥法是一个减肥的很好的方法。 因为通过按摩可以使我们的胃肠运动更加顺畅[健康吃瘦网]。 对排便消化非常有益。