杨幂减肥瘦腰方法 大胆晒反手摸肚脐照 [瘦肚子]

杨幂公开瘦腰秘诀 晒反手摸肚脐照片引关注

杨幂的曼妙身姿一直为人们所称道，即便在成为母亲后，她的身材依然保持得宜，甚至更加凹凸有致。那么，她是如何保持这样的好身材呢？让我们一起探索杨幂的减肥瘦腰秘籍。

近年来，人鱼线、马甲线成为了瘦身的流行指标，但最近网络上掀起了一股新的炫腹热潮——“反手摸肚脐”挑战。众多拥有纤细腰肢的网友纷纷在网络上展示自己的细腰，就连杨幂这样的知名女星也加入了这场挑战，在微博上分享了自己反手摸肚脐的照片。如果你也想拥有这样的纤细腰肢，不妨跟随杨幂的脚步，学习她的减肥瘦腰方法。

杨幂的减肥瘦腰方法之一：营养均衡的早餐

杨幂透露，她的瘦身秘诀主要在于饮食控制。她坚持每天吃早餐，最喜欢的早餐是燕麦和无糖酸奶。这样的早餐不仅健康，还能避免腹部脂肪的堆积。

杨幂的减肥瘦腰方法之二：以水果代替零食

尽管杨幂有时也会嘴馋，但她不会随意吃零食。她会选择低热量的水果作为零食，并且她所选择的水果都富含纤维，有助于促进肠道蠕动，减少腹部脂肪的积累，对瘦腰非常有帮助。

杨幂的减肥瘦腰方法之三：坚持有原则的饮食习惯

作为明星，杨幂经常需要外出就餐。但她对自己的饮食非常有原则，不会因为外出就餐而失去控制。她知道，没有原则的饮食很容易导致摄入过多的热量，破坏减肥的努力[健康吃瘦网]。因此，即使在餐馆用餐，她也会保持节制，避免高热量食物的诱惑。

　　杨幂减肥瘦腰方法四：红糖姜水

　　要减少腹部赘肉，改善体内环境是很重要的，寒湿体质的人容易发生水肿，红糖姜水可促进多余水分的排出，减少下半身的水肿。[www.517doudou.com]

　　红糖姜水的做法

　　1、将老姜洗干净，去皮，切小块，然后榨成姜汁。

　　2、将姜汁放入锅里，煮开加入红糖煮一会儿即可。

　　杨幂减肥瘦腰方法五：规律运动

　　除了饮食外，杨幂还非常注重运动，她表示想要快速减肥瘦腰，运动是必不可少的，她选择的运动是走路，平时可以走路时就走路，饭后紧持散步等，都可预防脂肪在腹部规程，坚持运动还可以避免减重后出现反弹。

　　想要有杨幂那样的好身材，想要能反手摸肚脐，赶紧试试杨幂的瘦肥瘦腰方法吧！