秋季瘦腹小妙招教你拒绝代言“小腹婆” [瘦肚子]

，避免驼背

　　秋季瘦腹的另一个小妙招就是注意坐姿，避免驼背。长时间的驼背会导致腹部赘肉的堆积，影响身材美观。因此，我们要时刻保持良好的坐姿，挺直腰背，让腹部肌肉得到锻炼，从而达到瘦腹的效果。

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秋季瘦腹小妙招教你轻松甩掉腹部赘肉，从此不再做“小腹婆”的代言人。

　　对于整天坐在办公室的白领们来说，秋季腹部更容易堆积脂肪，想要瘦腹，日常细节要注意，纠正坐姿，要时刻做到挺胸收腹，并提醒自己只要这样坚持下去就会减少腹部赘肉形成。

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秋季瘦腹小妙招教你轻松甩掉腹部赘肉，从此不再做“小腹婆”的代言人。

　　秋季瘦腹小妙招：适当运动

　　减肥少不了运动，无论一天多忙或多累，都应坚持每天进行半小时的运动，运动不需太大幅度，一些小运动也可帮助瘦腹，例如仰如起坐就是一个瘦腹最好的运动。[www.517doudou.com]

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　　秋季瘦腹小妙招：坚持按摩

　　按摩不但可利于减肥，还有助于身体的排毒，可有效促进脂肪的代谢，每天坚持按摩，以肚脐为中心点，顺时针按摩50圈，逆时针按摩50圈，可有助于腹部变得紧实。

　　上面几个妙招，可令腰围有所缩小哦！想要瘦腹的妹纸们赶紧来试试。5?545