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肚子减肥的最好方法是什么 [瘦肚子]

2024-04-23 分类：局部减肥阅读(15) 评论(0)

如何最有效地减肥腹部呢？[517doudou.com]

肚子减肥的最好方法是什么

　　针对此问题，我们建议：

　　腹部瘦身可以通过饭后摩擦腹部来完成，顺时针10次，逆时针10次，依此类推10次。摩擦腹部可以加强食物的消化、吸收和排泄。饭后靠墙站20分钟可以减少脂肪积累。睡觉时，也应该仰面睡觉，而不是蜷缩着睡觉，因为这会使腹部脂肪堆积[微信：junge239]。每天做五组平板支撑，一组一分钟，也是减肥的好方法。减肥必须坚持很长时间。它将在很长一段时间内非常有效。

　　饮食注意：

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