女性虚胖竟是“肾功能不好” 专家教你如何调理 [减脂人群]

女性体虚肥胖竟是肾脏功能不佳 专家传授调理方法

肾脏是身体中负责排除毒素的重要器官，一旦肾脏功能受损，就会对身体健康产生不良影响。在日常生活中，导致肾脏功能不佳的原因多种多样，那么你知道肾脏不好的人会有哪些具体表现吗？

女性肾脏功能不佳的五大迹象

1. 血压升高

你可能想不到，高血压也与肾脏虚弱有关。由于肾脏问题导致的高血压称为肾性高血压，占成人高血压的5%-10%，是继发性高血压的主要类型之一[www.517doudou.com]。

2. 身体虚胖

虚胖也是肾脏功能不佳的表现之一。许多女性在穿衣镜前都会反复询问自己是否肥胖，但很少有人会将肥胖与肾脏虚弱联系起来。事实上，肥胖的罪魁祸首之一就是肾脏问题。

3. 不孕或难孕

肾脏问题还可能导致女性生育能力下降，影响传宗接代。中医认为肾脏储存精气，主生殖发育。如果肾脏精气不足，就会影响生殖能力。如果不及时调理，你的生育计划可能会受到影响。

4. 眼睑浮肿

每天早晨起床照镜子时，如果发现眼睛红肿、眼皮肿胀、眼白有血丝，这些都可能是肾脏功能不佳的表现。这可能是因为熬夜或工作压力导致的。

　　5.脱发增多

　　曾经一头乌黑长发，最近却是渐渐干枯稀疏，失去光泽，即使一星期一次的专业护理，用最好的洗发护发用品，头发还是没有什么改变。这有可能与肾功能减退有关。

　　女性肾功能不好如何调理

　　1.做多缓和运动

　　肾虚的女人要多做运动，不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动，也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式。

　　2.必吃早餐[健康吃瘦网]

　　每天早餐一定要吃，而且要吃容易消化又营养丰富的食物，比如：隔天早餐煮一顿红薯煲粥吃，隔天早餐煮一顿山药和瘦肉煲粥吃，隔天早餐煮一顿排骨粥吃，隔天早餐煮一顿枸几红枣筒骨粥吃，隔天早餐煮一顿鱼粥吃，隔天早餐煮一顿白背菜鸡蛋粥吃。

　　3.保证睡眠充足

　　由于肾虚的女性非常容易疲惫，所以休息是很重要的！睡眠一定要保证有八个小时，而且保证睡眠质量很好，如果总是易醒多梦，那么可以在睡眠喝一杯热牛奶，这样可以提高睡眠的质量！但是千万也不要睡超过八个小时，睡太久也是容易累的。

　　以上就是今天为大家介绍的，亲爱的女性朋友们，一定要关注自己的肾健康，请及时的调理！