夏天快到了你开始吃减肥药了吗 [减脂]

随着夏日的临近，你是否已经开始尝试减肥药物了呢？

这里介绍一种名为“云南丽达”的减肥药物，它的主要作用是抑制食欲，而不是完全抑制进食欲望，而是帮助你控制食量，避免过量进食[www.517doudou.com]。建议在享用丰盛的早餐后服用，因为早餐对于维持血糖稳定至关重要，所以不应被省略。午餐和晚餐在服用丽达后，你会发现自己的食欲大减，尤其是在炎热的夏季，晚餐我通常会选择熬粥，这样既能确保不进行极端节食，又能为身体提供所需的能量，因为减肥过程中适度的运动是必不可少的。此外，蔬菜和西瓜也是我的减肥好帮手。[517doudou.com]

在运动方面，我每天都会选择在一天中最热的下午时分，穿上桑拿裤去健身房锻炼。在前一天晚上，我会在腿部、腰部涂抹贝罗咖啡因按摩纤体凝露，这样可以在运动时加速脂肪的燃烧。我通常不会在运动前使用这种凝露，因为它的高温让我难以忍受，提前一天使用可以让我感觉更舒适一些。由于我的饮食摄入量较少，我选择的运动强度不大，比如在跑步机上快走一个小时。晚上看电视时，我还会摇动呼啦圈20分钟，如果感到饥饿，就吃一些西瓜来充饥。

　　保持过程：九月分我减掉了20斤并且停用减肥药，但是随着天气转冷，人容易饿，所以冬天会发胖，为了保持成果，我继续坚持每晚摇呼啦圈，并且隔天泡澡加快新陈代谢，我有便秘现象所以每天会喝一杯三叶减肥茶保证通便。日常三餐我不会省，但是每天淀粉食物的摄取不超过总食量的50%，晚餐不进食米饭。零食上基本和雪糕，薯片绝缘，但是会偶尔去吃KFC。冬天喝奶茶我会要少糖的，吃过量第二天会有意少吃一些，并且周末逛街都是步行出门，步行回家。

　　推荐使用：贝罗咖啡因的按摩纤体凝露不错，我的大象腿都靠它才能瘦下来。云南丽达减肥药相对来说副作用较小，网上口碑不错，也很便宜哦，但是减下来后要停用，并且在早餐后吃会好些，毕竟减肥不能把人减憔悴了。