减肥瘦身靠吃什么 [吃瘦不饿瘦]

如何通过饮食来减肥瘦身

1、选择全麦面包[www.517doudou.com]

2、食用鸡蛋

　　3、牛奶

　　牛奶也是非常好的早餐选择，不管是搭配全麦面包还是鸡蛋都是非常不错的，不过减肥期间最好选择热量较低的脱脂牛奶。其实减肥不是一味的节食，还要补充每日所需的各种营养。牛奶中含有丰富的蛋白质，但是，需要注意的是，最好喝脱脂牛奶，千万不要喝牛奶饮料哦[微信：junge239]。

　　4、豆浆