吃什么减肥 吃小豆粥可以减肥吗 [吃瘦不饿瘦]

吃小豆粥能减肥吗？除了小豆粥，还需要搭配其他饮食来达到减肥效果。下面，小编将介绍小豆粥的热量和减肥功效，一起来了解一下吧。

小豆粥的热量和减肥功效

小豆粥每100克的热量为61大卡，属于谷薯芋、杂豆、主食类[微信：junge239]。常食小豆粥可以起到减肥的功效，但需要与其他饮食搭配使用。

　　评价：加入红豆的粥，含较多水分，含有一定碳水化合物和少量蛋白质、纤维，适宜减肥期间作为粗粮食用。

　　度量单位热量（可食部分热量）

　　1碗（小）小豆粥（200.0克）122大卡

　　标准（100克）61大卡[www.517doudou.com]

　　小豆粥相关食物

　　小豆粥、赤小豆粥、AJINOMOTO、味之素、红小豆粥、嫩滨红小豆粥糊、木曾路日本料理、栗子红小豆粥