吃面包能减肥吗？选对吃法不会发胖！ [吃瘦不饿瘦]

面包是减肥的好选择吗？只要吃对方法，就不会发胖！很多人喜欢吃面包，但担心会影响减肥计划[健康吃瘦网]。其实，只要选择正确的面包品种，就能享受美味又不影响减肥。以下是几种适合减肥的面包品种：

法式面包是不错的选择，即使在减肥期间也可以放心食用。可以沾取少量的橄榄油来吃，更美味。

全麦面包含有丰富的膳食纤维，能够解决便秘问题，同时还能带来饱腹感，促进糖质消化的维生素B。是很不错的一款减肥面包。

黑麦面包含有丰富的膳食纤维和铁元素，不仅能减肥，还能预防糖尿病。每次经过甜品店，都会被香气四溢的面包所吸引，但只要选择正确的面包品种，就能享受美味又不影响减肥。

　　贝过面包是低脂肪的面包，不要选择有甜味的，要选择原味的。[517doudou.com]

　　【选择适合的面包蘸料】

　　不仅在选择面包方面要多加注意，在选择面包的蘸料也是很好讲究的，控制好每天的摄入卡路里和热量，才能达到吃面包有减肥的效果。

　　在选择面包的蘸料不能使用高热量的黄油，要用无胆固醇的橄榄油，很多人都爱涂抹果酱的面包，对于减肥人来说是禁止的，可以选择用新鲜水果来代替。

　　奶油和奶酪虽然美味，但是热量是很高的，想要减肥再这样吃面包，只会发胖的，如果是实在忍不住的话，就可以选择低脂奶酪和山羊奶酪。

　　黄油花生酱脂肪很高的，可以选择低热量的黄豆粉代替，喜欢加肉酱的朋友们，也开业用海藻或者是熟蔬菜来代替，不仅热量低，而且和面包搭也是很美味的。

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