我吃燕麦减肥的经历 [吃瘦不饿瘦]

我的燕麦减肥之旅

这篇文章分享了一位网友通过食用燕麦成功减肥的经验。

每次大约食用50克燕麦，可以加入脱脂牛奶和蜂蜜调味[517doudou.com]。如果三餐都吃燕麦，效果已经不错了。但如果晚餐选择黄瓜、番茄和水煮蔬菜，效果会更加显著。

此外，如果能在早晚搭配运动，减肥效果会更加明显。据估计，坚持一周可以减重约5斤。

　　但是我经常暴食它，吃到撑，还是用纯牛奶煮的。也没胖，还通便呢。这么好的东西值得一试。[健康吃瘦网]

　　加油呀！坚持下来的话，一定会有好结果的。

　　不过折磨了自己的嘴巴！