春季减肥吃什么 5种水果让你瘦不停 [吃瘦不饿瘦]

　　想要在春季减肥，不妨多吃柠檬。柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，同时还能够清除体内毒素，净化肝脏，让你的身体更加健康。此外，柠檬还能够帮助消化，减少脂肪的吸收，让你更容易瘦下来。

　　草莓

　　草莓是春季的代表性水果，不仅味道鲜美，而且还有很好的减肥效果。草莓中含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进肠道蠕动，加速代谢，同时还能够抑制食欲，让你更容易控制饮食，减少热量摄入。此外，草莓还能够帮助消除体内多余的水分，让你的身体更加轻盈[517doudou.com]。

　　西瓜

　　春季的天气开始变热，吃西瓜可以解暑降温，同时还有很好的减肥效果。西瓜中含有丰富的水分和纤维素，能够促进肠道蠕动，加速代谢，同时还能够帮助消除体内多余的水分，让你的身体更加轻盈。此外，西瓜还能够抑制食欲，让你更容易控制饮食，减少热量摄入。

　　热量为35卡/100克，柠檬汁向来是MM们所公认的瘦身饮品。可以舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能[www.517doudou.com]。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。

　　香蕉

　　香蕉所富含的膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，食用一段时间发现便便变软了，排泄也更顺畅无阻了。营养师表明，每餐只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正常餐要低，自然就瘦了下来。但是这样的快速减重，由于身体还没做好调适，若是长期缺乏蛋白质、矿物质等身体必需的营养成分，那么慢慢地你就会发觉，精神变差了，抵抗力也变弱了，接着身体就发出危险的信号，因此要小心警慎。

　　草莓

　　30千卡/100克，草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。作用：减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。

　　另外，不能以水果当正餐。水果营养丰富，被视为减肥当中最受欢迎的食品，但有一些水果含有相对较高的糖份，把水果当正餐，堂份摄取过量的话就会转换成脂肪了，肯定会对夏天减肥计划有所影响。