春季吃黄瓜减肥效果最佳(黄瓜减肥吃好吗) [吃瘦不饿瘦]

　　春季是吃黄瓜减肥的最佳时期(黄瓜减肥的效果如何)，因为黄瓜中含有丙醇二酸，它可以有效地防止糖分转化为脂肪在体内积累，并且帮助身体消耗多余的脂肪。此外，黄瓜中的黄瓜酸还可以促进人体的新陈代谢[健康吃瘦网]。

　　黄瓜富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，有助于排出体内毒素。而且黄瓜是低热量食物，食用后不会摄入过多的热量。此外，纤维素还可以美白护肤，抑制黑色素，因此黄瓜是最好的排毒养颜食物。将黄瓜榨成汁，用来清洁皮肤可以缓解面部皱纹，非常有效！

　　以下是黄瓜减肥食谱：

　　1、黄瓜+木耳

　　材料：黄瓜600克、木耳60克、食用油15克、盐3克、蒜2瓣、葱。

　　制作方法：将木耳浸泡在清水中，切好黄瓜。将锅加热并倒入适量的油，先将蒜下入锅中爆炒，再加入切好的黄瓜进行翻炒。然后加入少量清水，放入泡好的木耳，翻炒2分钟后加入少量盐。

　　2、黄瓜+醋

　　材料：黄瓜500克、醋、香油、白糖、盐。

　　制作方法：将黄瓜的两头切掉不要，并洗净切成细条，在沸水中氽透，之后盛出来加入少许盐腌制20分钟左右，接着挤出腌制好的黄瓜里面的水分，最好加入适当醋、香油、白糖搅拌均匀。

　　3、黄瓜+豆腐

　　材料：2根黄瓜、豆腐、葱、姜、盐、淀粉、食用油。

　　制作方法：把黄瓜洗净切成圆片，豆腐切成厚片。将锅加热后倒入适量食用油，将豆腐先下入锅中煎硬，之后再下入黄瓜，以及盐、味精、酱油，再加入少许水制成汤等汤快干时用淀粉勾芡，最后撒上葱花。

　　4、黄瓜+蔬果[微信：junge239]

　　材料：1根黄瓜、1个番茄、50克生菜、半个甜椒、半个苹果、香菜、200ml低脂酸奶、盐、胡椒粉。

　　制作方法：将黄瓜切成丁，将番茄、甜椒和苹果切成块，之后拌入香菜、盐和胡椒粉就可以了。