晚上经常吃萝卜能减肥吗 [吃瘦不饿瘦]

晚上经常食用萝卜有助于减肥吗？

晚上食用青萝卜是否有助于减肥？[微信：junge239]

　　了解这个问题之前先要了解一下青萝卜的功效，青萝卜中含有木脂素与微量元素，它们有一种极强的功效就是抗癌，当然对于减肥者来说，青萝卜中含有膳食纤维与植物纤维，这两种物质对减肥作用特别明显，能清除体内时也能让人有极强的饱腹感，平时假如把它当作水果或是小零食，对减肥的效果还是比较明显的，至少青萝卜的热量非常低，比起其它小零食来说青萝卜更有利于减肥。摄入体内青萝卜中的纤维木脂素会被人体吸收，且促进人体免疫细胞再生，能提高人体肠道消化功能，而这些优点对减肥是有促进作用的[517doudou.com]。

　　假如在减肥，是完全可以吃青萝卜，但值得注意的是青萝卜属于寒凉性食物，虽说它的优点不少，可是对于女性来说尤其是正在经期的女性是不太适合吃它的，至少在经期不要吃，否则会增加经期痛经症状，也会加重经期负担。