火龙果吃了能减肥吗 火龙果和酸奶怎么一起吃才能减肥 [吃瘦不饿瘦]

，促进消化

　　火龙果中含有大量的维生素C和多酚类物质，可以促进皮肤的美白和抗氧化，而酸奶中含有益生菌和乳酸菌，可以促进肠道的消化吸收，有助于排毒养颜。因此，火龙果和酸奶一起食用，不仅可以减肥，还有多种健康益处。

　　酸奶和火龙果能消除氧自由基，具有美白皮肤的作用[健康吃瘦网]。

　　4、有助于毒素的排除

　　酸奶和火龙果同时都具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

　　5、综合作用

　　预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎。

　　6、促进消化[微信：junge239]

　　火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能，而酸奶中含有丰富的膳食纤维对肠胃消化也有一定的辅助作用。

　　哪些人不宜吃火龙果

　　1、腹泻的患者

　　因为腹泻一般是因为肠胃受凉引起的，而火龙果的性质偏凉，腹泻的患者吃火龙果会加重病情，对患者的恢复非常的不利。

　　2、月经期间

　　因为月经期间应该避免凉性物质的食用，而火龙果就是属于凉性食物，会加重月经期间女性的痛经，给患者的身体带来一定的负担。