营养师揭晓：腰围2周立减5CM就得这样吃 [吃瘦不饿瘦]

营养专家揭示：两周内腰围减少5厘米的秘诀在于这样吃

对于大多数女性而言，腰部的脂肪积累往往与日常不良姿势密切相关。针对腰部的减脂，除了日常锻炼外，饮食调理同样能发挥显著的作用。实际上，通过合理的饮食，我们也能轻松瘦腰。现在，让我们跟随营养专家的指导，了解如何在两周内腰围减少5厘米的饮食秘诀。

腹部和腰部的赘肉，是不是让你感到困扰？现在，我要告诉你一个好消息：通过正确的饮食，你也可以轻松瘦腰。你相信吗？下面，爱靓网的营养专家将揭秘如何在两周内腰围减少5厘米的饮食方案[微信：junge239]。

瘦腰食物推荐一：水果蔬菜沙拉，助力腰部瘦身

　　当你在用餐时，可以吃少量的肉类，但一定要拌一大碗的水果蔬菜沙拉。

　　水果蔬菜是减肥饮食中的主角，富含的热量低但是营养成分丰富，且水份多，非常符合减肥食物的要求。

　　为人体提供营养和水分，还有助于增添饱腹感，促使人减少其他食物的进食，保持腹部苗条平坦。

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