黄瓜炒鸡蛋能减肥吗(中午吃黄瓜炒鸡蛋能减肥吗) [吃瘦不饿瘦]

中午吃黄瓜炒鸡蛋，是一道家常菜，味道清淡，营养丰富，适合大多数人食用。这道菜主要是将黄瓜和鸡蛋混合炒制，简单方便，营养丰富，备受欢迎。黄瓜富含维生素，有助于促进胃肠蠕动[www.517doudou.com]。那么，黄瓜炒鸡蛋能减肥吗？

黄瓜炒鸡蛋是一道清淡的菜品，具有保健功效，适当食用有益健康。除了食用价值，黄瓜炒鸡蛋还有降低高血压和高血脂疾病的作用。

　　黄瓜炒鸡蛋能减肥吗？黄瓜炒鸡蛋具有一定的减肥的效果。黄瓜的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效;防酒精中毒：黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防酒精中毒;降血糖：黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人及黄瓜代替。减肥强体：黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体;

　　黄瓜炒鸡蛋制作步骤：将黄瓜洗净，去蒂，劈为两半，斜刀切成片;2. 鸡蛋磕入碗内打散;3[微信：junge239]. 炒锅放火上，加入猪油20克，热后先将蛋液倒入炒熟;4.推至锅边，加入猪油，下葱末炝锅;5. 投入黄瓜片，同鸡蛋一起炒匀，烹入料酒，加少许水;6. 最后放入精盐、味精、勾芡，出锅装盘即成。

　　以上的内容就是对于黄瓜炒鸡蛋能减肥吗的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。我们在做黄瓜炒鸡蛋的时候有几个小技巧，可以吧黄瓜去皮，减少农药的存留;可以根据自己的口味适当的添加辣椒，更好的麻辣，还可以放入胡萝卜以及蒜瓣等，滋味更加的鲜美。