黄瓜鸡蛋减肥法(黄瓜鸡蛋减肥法怎么吃) [吃瘦不饿瘦]

黄瓜鸡蛋减肥法（如何实施黄瓜鸡蛋减肥法）

现代药理学研究表明，新鲜黄瓜中含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。此外，黄瓜中还含有纤维素，有助于促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇。由于黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病患者来说，是一种理想的食疗良蔬。

黄瓜鸡蛋减肥法是在一个月内每天坚持以黄瓜和鸡蛋为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱中非常适合减肥的食材，无论怎么吃都不会使人发胖。

鸡蛋可以煮成茶叶蛋，黄瓜可以做成拌菜。最重要的是，在第一周，你只能吃煮鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃得太饱！

鸡蛋减肥的好处：

1. 鸡蛋黄中含有卵磷脂，是一种乳化剂，可以将脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管中排出，为机体所利用。

2. 鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增加，有助于保护血管，防止硬化。因此，鸡蛋减肥法是有科学依据的，通过实践也被证明是一种行之有效的实用减肥方法。

　　鸡蛋减肥的原理和反弹：[微信：junge239]

　　一、鸡蛋中含有人体需要的大部分元素，尤其是蛋白质丰富，高蛋白质饮食能增强胰高血糖素的分泌，而缺少糖类物质，血糖降低，也促进了胰高血糖素的分泌，导致促进脂肪分解，这是鸡蛋减肥的真正原理所在。

　　二、黄瓜热量很低，进食鸡蛋所摄入的热量不足以支持人体的日常支出，这时，人体必须动员脂肪，而蛋白质正好促进了这一过程。

　　三、鸡蛋黄瓜减肥因为没有使胃肠得到彻底的休息，因此胃肠饮食偏好没有改变，这是跟辟谷减肥相比的不足，在减肥期结束后，很容易反弹，但速度比较慢。

　　四、因为这是纯粹燃烧脂肪，减肥效果好，反弹速度慢，但减肥后会导致皮肤松弛，这也是跟辟谷减肥的差距，但除了现代辟谷外，辟谷的实施比较困难，鸡蛋减肥简单易行。[517doudou.com]

　　五、因为脂肪的能量很高，每100克能产生900千卡的能量，在鸡蛋减肥的情况下，一天燃烧脂肪150-300克是正常的，体重下降太多，则不是脂肪燃烧的原因，可能是脱水，胃肠排空造成的。