黄瓜鸡蛋怎么吃才瘦身呢？(黄瓜鸡蛋快速减肥) [吃瘦不饿瘦]

怎样食用黄瓜鸡蛋才能达到减肥的效果呢？（黄瓜鸡蛋的减肥方法）

对于想要减肥的人来说，会尝试各种方法来达到目标。而黄瓜鸡蛋减肥法是一种非常好的选择。黄瓜和鸡蛋都不含脂肪，而且营养价值也很高，所以对于减肥来说是非常适合的膳食。下面我们来介绍一下如何食用黄瓜鸡蛋，这样就能健康地瘦身了。

黄瓜鸡蛋减肥食谱：

1.将面粉过筛，倒入容器中。

2.加适量的水，搅拌成面糊。

3.插上电源的电饼铛，上盘不开，地盘加热，用刷子刷一点油。

4.倒入适量的面糊。

5.用铲子将面糊摊平。

6.慢慢加热至熟，如果喜欢表皮糊一点的，煎的时间可以长一点。

　　7.将鸡蛋打散倒入电饼铛中，摊成蛋皮，切成丝，加入用盐码好挤干水分的黄瓜丝以及香油，裹入饼中食用即可。

　　黄瓜

　　根据现代的药理学，在新鲜的黄瓜中存在着一种叫做丙醇二酸的物质，这种物质能有效地抑制糖类转化成脂肪。黄瓜还含有丰富的纤维素，食用之后可以促进肠胃的蠕动，促进排便。

　　鸡蛋[微信：junge239]

　　鸡蛋是经典的营养食品，在鸡蛋中含有一种卵磷脂乳化剂，这种物质可以使脂肪乳化成为非常小的颗粒，经过血管排出之后被身体利用消耗[517doudou.com]。

　　吃鸡蛋还能增加血液中的高密度脂蛋白，进而起到保护血管防止硬化的作用。从这些方面看来，鸡蛋也有助减肥，与黄瓜一起搭配，减肥效果更好。

　　黄瓜鸡蛋减肥最新吃法：鸡蛋做早餐。每天早晨吃个鸡蛋，喝碗粥，是最健康营养不过的了。

　　相信你现在已经知道怎么样吃黄瓜鸡蛋了，以后你就可以根据这些方法去吃，那么你肯定会看到效果，如果想要减肥的话一定不可以节食，不然很有可能会导致胃不好，而且严重的还会引起厌食症，厌食症是非常严重的一种病，希望你一定要引起注意。